명상의 중요성 (레이 달리오)

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=3k868Sy2rRo&t=728s

 

https://www.youtube.com/watch?v=ojfEjtnvjak

 

 

 

 

레이 달리오는 자신의 인생에서 가장 중요하며 가장 큰 영향을 미친 습관 한 가지를 명상으로 꼽았다.

 

그는 이 세계와 하나됨을 느끼고, 에고 레벨이 아닌 더 높은 차원의 의식에서 의사 결정을 내리는 것의 중요성을 역설한다.

 

마음은 항상 에고와 참나 두 가지 상태가 싸움을 하는 모양이다. 

 

 

 

중요한 결정을 앞 둔 상태라면, 방에 혼자 남아 책상에 앉고, 펜과 종이를 앞에 두고, 명상을 통해 

 

에고가 하는 말들을 알아차리고, 참나의 상태에서 의사 결정을 내리자.

 

초자아와의 연결을 하루에 한 번은 꼭 하기.

 

 

 

 

행동 강령>

진짜 진짜 진짜 매일 만트라 명상 하기.. 정말 중요하다.

 

에고가 하는 말을 알아차리고, 끌려 다니지 않기. 주도권 뺏기지 않기.

 

 

 

 

 

 

 

 

옴 만트라 소리 영상>

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=vH11undyI2o

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=cJZ_VzMu3Mo&t=1s