c spine, l spine 교정하기.

아래는 제 방사선 사진들입니다.
 

c-spine AP

c-spine Lat.

l-spine AP

l-spine lat.

 
 
1. c-spine(거북목) 교정하기.
https://smileyoo.tistory.com/69

[거북목 스트레칭] 집에서 수건 하나로 거북목 교정하기! 🐢

 
2. l-spine loss of lordosis 교정하기.
-> 가로로 넓은 인체공학적 키보드 사기.
-> 노트북 사용시간 제한하기.
-> 동영상보면서 혼자 방에서 필라테스하기.