목표 / 원칙 / 수필

미래에 대한 확신이 있다면 외롭고 힘든 길을 꿋꿋하게 걸어갈 수 있다. 만족지연은 당연하게 일어나며, 하루하루 보람차게 느껴져 과정 또한 충만해진다. 미래에 대한 확신을 갖고 행하는 것. 이것이 목표 달성의 원리 전부다. 반대로 말하면, 미래에 그려지지 않는 목표는 이루어지기 힘들다. 이루고자하는 목표가 높을수록 잘 그려지지 않을 확률이 높고, 시간이 오래 걸리는 경향이 있기 때문에 중간에 포기하기 마련이다. 높은 목표를 이루는 여정은 길기 마련이기 때문에 조급함이 아닌 여유가 필수 조건이다. 미래에 상상이 잘 되지 않는다면, 나도 모르게 에고에 빠지고 조급해진다면, 확신이 서지 않는다면, 다른 길을 찾는 것이 나을 수 있겠다.

https://www.youtube.com/watch?v=iwXr1IRaqWA 느낀점> 1. 개인적으로, 의대 내신 시험들은 많은 개선이 필요하다 생각한다. 몇몇 젊고 열의에 찬 의대 교수님들을 제외하곤, 대부분의 교수들은 5~10년간 기출문제들을 짜집기해 시험을 낸다. 그러다보니, 자연스레 많은 의대생들은 고득점을 얻기 위해 본질을 이해하려하기 보단, 피상적으로 기출문제를 여러번 보고 답을 외운다. 하나하나 원리를 이해하기엔 공부량이 많을 뿐더러, 성적만 높으면 장땡이라고 생각하는 사람이 많기 때문이다. 2, 현재 정부가 의대 증원, 의사 죽이기 등등 여론이 심상치 않은데, 이 논점에 대해 왈가왈부할 필요는 없다. 누가 옳다, 그르다, 따질 필요가 없다. 절이 싫으면 중이 떠나면 된다. 의사에 대한 처..

https://www.youtube.com/watch?v=KKeQxxl17Fc 사실 이것도 전 칼럼의 연장이다. 에고는 모방욕구와 두려움을 일으킨다. 대중이 하는 대로 행동하도록 유도한다. 내가 속한 집단이 가는 방향을 의심없이 행하도록 한다. 인생의 결과는 내가 여태까지 내린 모든 의사결정들의 합니다. 그 중 정말 중요한 의사결정들을 내릴 때는 에고가 아닌 나의 입장에서 한 차원 높은 곳에서 훤하게 내려다 보면서 내려야 한다.

https://www.youtube.com/watch?v=3k868Sy2rRo&t=728s https://www.youtube.com/watch?v=ojfEjtnvjak 레이 달리오는 자신의 인생에서 가장 중요하며 가장 큰 영향을 미친 습관 한 가지를 명상으로 꼽았다. 그는 이 세계와 하나됨을 느끼고, 에고 레벨이 아닌 더 높은 차원의 의식에서 의사 결정을 내리는 것의 중요성을 역설한다. 마음은 항상 에고와 참나 두 가지 상태가 싸움을 하는 모양이다. 중요한 결정을 앞 둔 상태라면, 방에 혼자 남아 책상에 앉고, 펜과 종이를 앞에 두고, 명상을 통해 에고가 하는 말들을 알아차리고, 참나의 상태에서 의사 결정을 내리자. 초자아와의 연결을 하루에 한 번은 꼭 하기. 행동 강령> 진짜 진짜 진짜 매일 만트라 ..

인생은 롤, 스타와 같은 게임과 같다. 한 번 밖에 플레이 할 수 밖에 없고, 한 판의 시간이 100여년 남짓이며, 중간에 pause를 걸 수 없다는 다른 점이 있다. 하지만 실시간 의사 결정력으로 인해 결과가 달라진다는 것은 같다. 좋고 나쁨을 떠나서 만약 티어를 올리고 싶다면, 본질적인 판단력을 키우는 것이 가장 빠른 길이다. -> 독서, 글쓰기

어제의 나보다 오늘의 나는 더 나은 사람이 되었다는 성취감. 오늘의 나보다 내일의 나는 더 나은 사람이 될거라는 기대감. seize the day.. 하루를 온전히 살았을 때 오는 보람참. ego를 넘어선 행위들로 하루를 채울수록 느껴지는 충만감. ego를 넘어서는 생각들로 채울수록 느껴지는 평온함. 생명이 주어진 덕분에 삶이란 걸 경험하고 있다는 감사함. 이것이 전부다. 재산이 얼마건, 인맥이 어떻든, 학벌과 직업이 어떻든, 연인의 외모나 조건이 어떻든.. 핸드폰 은행 어플 켰을 때 나오는 숫자만 변할 뿐, 인생의 본질은 그대로다. 외부 요인이 어떤지 보다는 하루를 내 의식과 함께 했으냐가 더 중요하다. 요새 의대 정원 증원, 양성 징병제에 대해 말이 많은데 그것들 또한 다른 형태의 외부 요인일 뿐이다..

botropase = 보트로파제 : hemocoagulase drug에 속함. 즉, 피브리노젠을 피브린으로 전환시킨다. 트롬빈, 트롬보플라스틴과 비슷한 작용을 한다. Vitamin K와 같이 주기도 한다. tranexamic acid = 트라넥삼산 : anti-fibrinolytic drug에 속함. 즉, 피브린을 녹이는 걸 막는다. (EACA = e-aminocaproic acid도 속한다.) 출처> https://www.youtube.com/watch?v=ZDbusmsYJvY

1. 식단 GI(Glucose Index)=당지수 낮은 식품 위주로. (식이섬유 풍부한 음식과 가공되지 않은 식품이 대체 적으로 GI가 낮음.) 가공 식품 X. 자연 그대로 섭취해야 함. 액상 과당X. 비타500이나 탄산음료는 혈당 수직 상승 시킴. 단당류X. 과일은 가공되지 않은 자연식품이긴 하지만, 단당류이므로 섭취X. 즉, 정제당이냐, 천연당이냐보다, 당의 분자 크기가 중요하다. 꿀은 몸에 도움되는 물질이 많이 들어있지만, 그래도 단당류인 과당에 속하니 당뇨 환자의 경우 주의해서 먹어야겠다. *개인에 따라 저탄고지도 도움될 수 있음.* 2. 운동 매일 30분 이상의 유산소 운동과 근육의 양과 질을 늘려주는 근력 운동 모두 하는 것이 좋다. 유산소 운동은 혈당을 조절하고, 심폐 기능을 향상 시키며, ..

알면서도 알지 못하는 것들 - 김승호 지음. 에서 일부분 발췌. '자생력'이라는 중요한 개념이 나온다. 인간의 자생력 처럼 사업도 자생력이 있으면 스스로 살아 남는다는 것이다. 비록 외부 또는 내부 요인으로 인해 피해가 생기거나, 마케팅을 하지 않아도 말이다. 쉽게 말해, 스스로 자립할 수 있는 '기초 체력'이라고 생각하면 좋겠다. 일반적으로 첫 오픈하면 오픈빨이라는 걸 탄다. 하지만 김승호 회장은, 장기적으로 유지되지 않는다면 의미가 없는 것이라고 본 것이다. 그리하여 서울에 첫 스노우폭스 매장을 열 때 '자생력 테스트'를 했다는 것이다. 다음은 본문에서 발췌한 내용입니다> 아무리 고객이 모른다 해도 갑자기 생겨난 가게에 하루에 한 명은 올 것으로 봤다. 그 한명만 만족하면 된다는 각오였다. 만족한 고..

상현남 왈> "부자가 된 이후에야 비로소 인생을 시작한 느낌이다." "부자가 된 이후에 나는 매일이 ㅈㄴ 행복하다." 이런 비슷한 말을 했는데, 이 말들은 부자가 되고 난 이후의 삶이 그 전의 삶보다 우월하다는 의미가 내포되어 있다. 나는 이걸 받아들이기 힘들다. 부자가 된 상태인 미래와 현재는 동등한 상태이기 때문이다. 또한, 부자가 된 상태는 미래에 이미 있고, 현재, 과거와 동시에 존재하기 때문이다. 단지 원자의 배열만 달라졌을 뿐이다. 현존의 시각에서 봐도 이치에 맞지 않다. 위 상현남 발언을 보면, 매 순간 현존에 자주 머무는 사람이 할 법한 말이 아니다. '부자가 된 상태'와 같은 어떠어떠한 조건이 있어야 얻을 수 있는 행복은 현존이 아니다. 현존은 어떠한 조건도 없이 그저 존재한다. 뇌과학의..