하루에 정량적으로 주어진 도파민 운용.
도파민 과다 사용하면, 수용체가 줄어 민감도가 낮아진다. 결국 디톡스 과정이 필요하다. 미래의 도파민을 끌어다 쓰는 꼴이다. 대부분의 체내 신경전달물질과 호르몬도 그러하다. (ex. 인슐린, 엔돌핀 등등) 즉, 하루에 집중력 또는 주의력도 유한하다. 정량적으로 정해져있다. 대부분 생산적인 일들은 집중력을 요한다. (헬스 같은 운동 또한 높은 수준의 집중력이 필요) 우리의 삶은 유한하므로, 시간이 유한하단 건 당연하고, 도파민과 주의력 또한 한 평생에 있어 유한하다. 그러므로 아침에 눈 뜨면, 오늘 내가 쓸 수 있는 도파민과 집중력이 유한하게 주어져있단걸 인지하고, 전략적으로 운용해 나가야 한다. 예를 들어, 제일 집중력을 많이 요하지만 제일 중요한 일들을 먼저하고, 틈틈히 유튜브 숏츠, 커뮤니티와 같이 ..